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每日觉察
暂停片刻，看看今天想带在心上的感受、视角或念头。
1 张牌
约 2 分钟
引导式塔罗探索
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1
也许，你正处在这样的时刻……
用一张牌，让今天有个安静的开始。
1 张牌
先看看这张牌带来了什么，再留意哪些部分真正触动了你。
每日练习
暂停片刻，看看今天想带在心上的感受、视角或念头。
你的 1 张牌
第 1 张牌
先看看这张牌带来了什么，再留意哪些部分真正触动了你。
开始之前
先慢慢呼吸，回到此刻。
安静一会儿，就足以让心绪沉下来。
相信最先浮现的感受。
这里没有标准答案，只有此刻真实的你。
想写的时候，再写下来。
把念头落在纸上，往往会看得更清楚。
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