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每日覺察
停下來一會兒，看看今天想放在心上的感受、視角或念頭。牌面只是提醒，最重要的觀察來自你自己。
1 張牌
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1
也許，你正處在這樣的時刻⋯⋯
用一張牌，為今天留一個安靜的開始。
1 張牌
先看看這張牌帶來了什麼，再留意哪些部分真正觸動了你。
每日練習
停下來一會兒，看看今天想放在心上的感受、視角或念頭。牌面只是提醒，最重要的觀察來自你自己。
你的 1 張牌
第 1 張牌
先看看這張牌帶來了什麼，再留意哪些部分真正觸動了你。
開始之前
先慢慢呼吸，回到此刻。
安靜一下，就足以讓心緒慢慢沉澱。
相信最先浮現的感受。
這裡沒有標準答案，只有此刻真實的你。
想寫的時候，再寫下來。
把心裡的話落在紙上，往往就能看得更清楚。
你的問題保持私密
覺察和日記預設僅你可見。
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使用 AI 時，我們會明確告訴你。
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想把這次內容留進日記時，再登入帳號就好。